Wie der Schlaf meine Trainingsleistung beeinflusst – und was du daraus für dich ableiten kannst
von Rico Wehrle, Personal Trainer bei Ars Athletica und Profifussballer beim Bahlinger SC Meine Erfahrung im Leistungssport Das Training ist sowohl im leistungsorientierten- als auch im gesundheitsorientierten Sport von essenzieller Bedeutung. Im Training wird durch den Trainingsreiz die Grundlage für…