von Moye Kolodin Also hier ist die Theorie: Wenn du deinen Alltag so gestaltest, dass du gesünder wirst, nimmst du von ganz alleine ab und wirst länger und besser leben. Sprich: Du brauchst nichts zusätzliches für weniger Gewicht und mehr…
Handfeste Tipps zum umsetzen Hast du dir bei all den guten Tipps in Deinem Umfeld und den Medien auch schon einmal konkrete Ideen gewünscht, was du bzw. deine Familie Gesundheits- und Figurförderliches essen könnt? Und wie du es am besten umsetzt? …
Manche Studios bieten 20Minuten EMS Training an, andere 15Minuten. Doch wie triffst Du die richtige Wahl? Wirtschaftlich gesehen, hat es für das Studio keinen Vorteil 15 anstatt 20Minuten zu trainieren. Es trainieren auch nur 4 Kunden pro Stunde. Da der…
Gesunde Ernährung - kaum Mehraufwand Wusstest Du, dass Du mit guter Planung nicht nur Deinen Arbeitsalltag, Deine Freizeit sondern auch Deine Ernährung verbessern kannst? Die meisten ungesunden Mahlzeiten werden durch Spontankäufe, spontane Entscheidungen erst möglich. Weil Du auf der Arbeit…
Lieber Trainingsfreund, wir möchten etwas Licht ins Dunkel der Wirkung von Alkohol auf Deine Trainingsziele bringen. Diese Nachricht richtet sich insbesondere an Dich, wenn Du messbare Trainingsergebnisse erzielen möchtest. Denn Dein Erfolg ist uns genauso wichtig wie Dir, und dafür müssen wir…
Unsere Urlaubszeit ist vorbei, bei Euch kommt Sie vielleicht noch. Wir haben es geschafft trotz Schlemmereien und sportfreiem Tagesablauf unsere Form zu halten, indem wir vor dem Frühstück mit Ellie 45Minuten intensiv gelaufen und nur einmal am Tag ins Restaurant gegangen…
Oft werden wir gefragt "wann merke ich denn eine Veränderung an meinem Körper?" Nach dem ersten EMS-Training fühlen Sie sich bereits kraftvoller und stabiler. Das liegt an der Aktivierung Ihrer Tiefenmuskulatur. Die weiteren Auswirkungen machen sich schon ab 3 Trainingseinheiten EMS-Training bemerkbar. Mit…
"Um es gleich vorweg zu nehmen, ich gehöre nicht zur Zielgruppe der Fitnessbranche: ich bin Mitte 50, übergewichtig und unsportlich. Über die Jahre habe ich viel ausprobiert. Einerseits um ein wenig Kondition zu bekommen und andererseits um Gewicht zu reduzieren. Keine Anstrengung…
Letztes Jahr an Weihnachten wurde bei Ars Athletica ein beeindruckender wenn auch trauriger Rekord gebrochen. Eine Teilnehmerin hat in 10 Tagen Weihnachtspause 8kg Fett zugelegt. Bis Sie das wieder weg hatte war es wieder Mitte April. Umgerechnet ergibt das einen täglichen…
