Urlaubszeit vorbei?
Unsere Urlaubszeit ist vorbei, bei Euch kommt Sie vielleicht noch. Wir haben es geschafft trotz Schlemmereien und sportfreiem Tagesablauf unsere Form zu halten, indem wir vor dem Frühstück mit Ellie 45Minuten intensiv gelaufen und nur einmal am Tag ins Restaurant gegangen…
Die ersten Effekte von EMS-Training
Oft werden wir gefragt "wann merke ich denn eine Veränderung an meinem Körper?" Nach dem ersten EMS-Training fühlen Sie sich bereits kraftvoller und stabiler. Das liegt an der Aktivierung Ihrer Tiefenmuskulatur. Die weiteren Auswirkungen machen sich schon ab 3 Trainingseinheiten EMS-Training bemerkbar. Mit…
Korinna B.: So hat Ars Athletica Ihr Leben verändert…
"Um es gleich vorweg zu nehmen, ich gehöre nicht zur Zielgruppe der Fitnessbranche: ich bin Mitte 50, übergewichtig und unsportlich. Über die Jahre habe ich viel ausprobiert. Einerseits um ein wenig Kondition zu bekommen und andererseits um Gewicht zu reduzieren. Keine Anstrengung…
Weihnachten: 8kg zunehmen in 10 Tagen?
Letztes Jahr an Weihnachten wurde bei Ars Athletica ein beeindruckender wenn auch trauriger Rekord gebrochen. Eine Teilnehmerin hat in 10 Tagen Weihnachtspause 8kg Fett zugelegt. Bis Sie das wieder weg hatte war es wieder Mitte April. Umgerechnet ergibt das einen täglichen…
Für wen ist EMS-Training geeignet? Arbeitskreis Krankenversicherungen
Der Arbeitskreis Krankenversicherungen berichtet auf seiner Website ausführlich über EMS Training und dessen Wirkung. Es sei eine optimale Alternative für Menschen mit wenig Zeit oder Lust auf Sport und baut nachweislich Muskeln auf und Fett ab. Selbst ausprobieren könnt Ihr…
Mit Energiemanagement zum Wunschgewicht
http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/kalorienrechner-so-ermitteln-sie-ihren-optimalen-kalorienverbrauch-a-832713.html
Warum Ihr Gewicht nicht Ihre Figur widerspiegelt
Sein Gewicht im Auge zu behalten, ist gut. Aber wichtiger und wahrhaftiger für die Gesundheit ist, den Fettanteil zu reduzieren. Die Verluste lassen sich mit einer Biolelektrischen Impedanzanalyse (BIA) veranschaulichen. Gezeigt wird unter Anderem das Verhältnis von Fett- und Muskelmasse.…