Morgens besser in die Gänge kommen
Lieber Trainingsfreund, liebe Trainingsfreundin, wenn du morgens schwungvoller in den Tag starten und direkt konzentriert bei der Sache sein möchtest, hast du abgesehen von doppel, triple, quadruple oder quintuplen Espressos und einem Kübel Eiswasser mehrere (gesündere) Möglichkeiten: 1. Genug schlafen (7-8Std). Der Klassiker unter den leistungsfördernden Empfehlungen. 2. Stress managen: die Einstellung zu dir selbst, deiner Arbeit und deinen…