Eiweiß ist der Grundbaustein für viele Hormone. Ein ganz spannendes Thema!

Hormone steuern ja unter anderen unsere Gefühlszustände. 

Nehme zum Beispiel das Hormon Serotonin. Serotonin, das sogenannte Glückshormon, schafft auch Abstand zu Problemen. Also die Fähigkeit ein Problem nicht als ausweglos sondern als lösbar zu beurteilen. 

Das ist auch wichtig in der Hinsicht, dass so viele Menschen an Depressionen und burnout leiden. 

Was meint ihr wo dieses Hormon produziert wird? Im Darm! Mit Eiweiß aus der Nahrung! Wenn der Darm nicht mehr richtig funktioniert und dazu noch selten Eiweiß bekommt, woher sollen wir dann die Bausteine nehmen um Serotonin zu produzieren?

Werde Dir bewusst, ob Du gestresst oder sogar depressiv bist kann massgeblich durch die Ernährung beeinflusst werden!

Deine Personal Trainer helfen Dir beim erreichen Deiner Ziele und ersparen Dir aufgrund Ihrer jahrelangen Erfahrung viel Zeit und Fehlversuche

Quelle Bild: https://www.brain-effect.com/magazin/darm-gehirn