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Klarheit und Wissen
Lass dich von uns durch das Labyrinth aus unzähligen Gesundheits-, Trainings- und Ernährungsphilosophien führen und gewinne endlich Klarheit
Kontinuierliche Verbesserung
Lerne Feedback von Deinem Körper zu interpretieren, um ihn nachhaltig zu formen und zu optimieren
Schritt für Schritt - werde zum/zur Umsetzer/in!
Lass dich von absoluten Experten 1:1 leiten, und folge einem klaren Plan
So wirst du beweglich und leistungsfähig
Das System mit dem bisher alle Teilnehmer, ohne Ausnahmen, es geschafft haben ihre Bewegungseinschränkungen loszuwerden
Phase 1
Intensiv-Phase:
Du machst unter unserer Führung zunächst ein Bewegungsassessment. Dies ist die Grundlage von deinem Programm. In den folgenden Wochen lässt du dich eng von uns betreuen und aufklären.
Mit diesen Erkenntnissen ist es möglich, die perfekten, effektiven Maßnahmen umzusetzen, und deine Kontrollpunkte für die nächste Zeit festzulegen.
Ergebnis: präzise Kontrolle, kontinuierlicher Fortschritt
Phase 2
Controlling-Phase:
Du bekommst von uns maßgefertigte, machbare Aufgaben und etablierst mit unserer Hilfe gezielt kleine Routinen und Gewohnheiten für Büro und Alltag.
Wir machen regelmäßige Fortschrittkontrollen, erinnern dich an dein Comitment und passen deine Aufgaben an deinen Alltag an.
Ergebnis: Du erreichst dein Ziel von Beweglichkeit
Phase 3
Eigenrealisierungs-Phase:
Du wirst perfekt darauf vorbereitet, dass du dein neues Lebensgefühl auch ohne uns vorantreiben kannst.
So vermeidest du Rückfälle und Jo-Jo Effekte. Schnellen Erfolg kann jeder! Nachhaltigkeit ist das, was du zu Recht mit uns erreichen möchtest.
Ergebnis: Du kennst Tricks um nachhaltig beweglich und schmerzfrei zu bleiben
Deine Mentoren
Herzliche Spezialisten für deine Bewegungsfreiheit
Bewegung
Die Fachkenntnisse unseres Head Coaches sind über jeden Zweifel erhaben. Mit ihm definierst du ein klares Ziel. Er trainiert dich und kontrolliert, dass du dein Ziel erreichst. Obwohl Michael Seminare an der Uni Freiburg leitet, über ein abgeschlossenes Sportstudium und zahlreiche Mobility Zertifikate verfügt, ist er ein Mann der Praxis. Die tägliche, wöchentliche Arbeit mit dir an deinen Zielen – das ist sein Leben!
Mindset
Anna verfügt nicht nur über eine ansteckende positive Art, sondern hat den Master in Sportwissenschaft in der Tasche und ihr Fachgebiet in der Stress- und Burnoutprävention. Verspürst du im Alltag Stress oder mentale Barrieren, die berücksichtigt/gefunden werden müssen? Anna hilft dir dabei, dass diese Barrieren dem Erreichen deines Ziels nicht im Wege stehen.
Ernährung
Moritz ist Experte in Sachen Ernährung und zertifizierter Ernährungsberater. Mit neun Jahren Dienstzeit in der Bundeswehr und über 30 (!) ernährungs- und bewegungsorientierten Ausbildungen bringt er umfangreiche Erfahrungen mit. Moritz vermittelt praxisorientierte, schmackhafte Ernährung um das Erreichen deiner Ziele zu beschleunigen.
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Was du von uns erwarten kannst
Die sportwissenschaftlichen und psychologischen Maßnahmen mit dem bisher 100% der Teilnehmer es geschafft haben ihre Bewegungseinschränkungen loszuwerden.
Assessment
Die fundierte Grundlage für deinen Erfolg.
1. Ausführliche Gelenk- und BewegungsAnalyse und Bestimmung deiner aktuellen Situation
2. gemeinsame Definition eines messbaren Ziels
3. Dein Schritt-für-Schritt Plan
Entwicklung und Kontrolle
Individuelle, kleine tägliche Aufgaben und Lernmaterialen zu ausgesuchten Themen um Klarheit und kontinuierlichen Fortschritt zu schaffen. Nach einem durchdachten und vielfach bewährten System.
Wenn du schluderst erinnern wir dich daran, weshalb du gestartet bist
360 Grad Premium Support
Niemand kann es alleine zu großen Dingen schaffen. Deine Mentoren wissen, wie du dich fühlst und wie sehr du dein Ziele erreichen möchtest.
Sie werden dich bei jedem Schritt unterstützen.
Wir sind für dich da, um dich zu motivieren, sodass du deine gesetzten Ziele erreichst.
Die 4 fundamentalen Bereiche die dich zu Beweglichkeit und Schmerzfreiheit führen werden
Bewegung
Dein Körper und deine Gelenke sind gemacht für Bewegung und Langlebigkeit. Lass uns Einschränkungen und Beschwerden loswerden und dein körperliches Potential ausschöpfen.
Ernährung
Deine Ernährung ist voll mit Energie und Information. Mit unserem Konzept finden wir heraus, was dein Körper braucht und setzen es in deinem individuellen Alltag um.
Mindset
Es sind nicht deine Umstände, sondern deine Überzeugungen die dich hierhin gebracht haben. Lerne wie du diese Überzeugungen loswirst und nachhaltige Veränderungen erreichst.
Stress / Schlaf
Du tankst im Schlaf Kraft, Energie und Regeneration. Lerne wie du durch guten Schlaf Bestleistung im Job und in der Familie mit körperlichem Erfolg weiter pushen kannst.
Du zählst – und nichts Anderes
Individueller wirds nicht
Wie fühlt es sich für dich an, dich frei zu bewegen? Wo möchtest du genau hin? Das weißt im Detail nur du selbst. Und auch falls nicht: entwickelt ihr dieses Ziel gemeinsam ganz präzise, messbar im Strategiegespräch.
Für uns ist Bewegungsfreiheit, wenn dein Körper das macht, was du willst, wann du es willst. Frei von Einschränkung. Mit dem Wissen aus unserem Mentoring wird es Dir lebenslang möglich sein, deine Bewegungsfreiheit zu erhalten.
1:1 Mentoring
Ist das was für mich?
Du bist einzigartig. In jeder Faser deines Körpers stecken Elemente, die es in der Kombination nur einmal auf der Welt gibt. Zudem hast du einen einzigartigen Lebensweg hinter und vor dir.
Daher leuchtet es ein, dass für das Herbeiführen von Veränderung die wirksamste Methode maximal persönlich sein sollte. Mit der Erfahrung von vielen Jahren, manchmal sogar Jahrzehnten, führen deine Mentoren dich gesund durch einen um dich herum konzipierten Plan, der mit jeder Einheit immer präziser auf dich abgestimmt wird. Daher die Antwort: Wenn du den direktesten Weg nehmen und Jahre eigener Erfahrungen sparen willst – ja!
Ortsgebunden
Für deine Gesundheit und gegen den Schweinehund
Unser System ist so entwickelt, dass du es von Zuhause aus digital oder teil-digital mit gelegentlichen Präsenzterminen bei uns im Studio durchgehen kannst.
Brauchst du mal eine Auszeit? Frische Luft? Dann triffst du dich mit deinem Personal Trainer draußen auf einer schönen Wiese oder im Wald. Du kannst ihn auch einen wunderschönen Ort aussuchen lassen, der zu deinem Gemütszustand und deinem Training passt.
Hoher Standard
Maximale Hygiene, Zuverlässigkeit und Trainingsqualität!
Bei uns kümmern sich herzliche Menschen sehr gern um dich! Wenn du Zuhause keine Ruhe hast für dein Training oder einfach eine andere Umgebung brauchst – machst du am Besten einen Studiotermin.
Seit 2020 sind wir nach den höchsten Standards im Fitnessbereich zertifiziert! Diese Zertifikate stehen für optimal geplante Arbeitsabläufe, strenge Hygieneanforderungen, zertifizierte Medizingeräte, ein detailiertes Notfallkonzept und Trainerqualifikationen (Bachelor und Master Diplom-Level).
Kundenstimmen
zu unseren Personal Trainings
„Ars Athletica – Gutes für Körper und Geist! Ziel erreicht!“
Uwe Wehrle
„Ars Athletica ist sehr gut aufgestellt. Ich mag es, dass jemand darauf achtet wie ich die Bewegungsabläufe im Training ausführe und mich korrigiert. Außerdem ist das äußerst motivierend!“
Hans Ebinger
„Mit jedem Termin, habe ich das tolle Gefühl direkt in meine Gesundheit und Langlebigkeit zu investieren.“
Prof. Dr. Thomas Schläpfer
„Das Personal Training war wirklich gut. Durch das Betreuungssystem gehören meine Rückenprobleme der Vergangenheit an“
Andreas van Loon
„Ich werde hier super betreut. Meine Personal Trainerin gibt alles und ich bin hochmotiviert. Besser geht es nicht!“
Lena Erdmann