Dein Weg zu mehr Beweglichkeit und weniger Schmerzen

Personal Training mit Ars Athletica

Du kommst nicht in die Gänge?

Wir helfen Dir! Herzlich, kompetent und so wie Du es brauchst

Bewirb dich für dein kostenloses Strategiegespräch mit Probetraining mit Head Coach Michael

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Klarheit und Wissen

Erhalte endlich mehr Klarheit darüber, wie Du Ernährung,
Bewegung, Stress und Schlaf in den Griff bekommst

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Kontinuierliche Verbesserung

Lerne Feedback von Deinem Körper zu interpretieren um ihn
Nachhaltig zu formen und zu optimieren

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Schritt für Schritt - werde zum/zur Umsetzer/in!

Lass dich von absoluten Experten 1:1 leiten und folge einem klaren Plan

So linderst du beschwerden und wirst beweglich

Das System mit dem bisher alle Teilnehmer, ohne Ausnahmen, es geschafft haben ihre Bewegungseinschränkungen loszuwerden

Phase 1

Intensiv-Phase: 

Wir machen zusammen ein ausführliches Bewegungsscreening und Gelenkassessment.

Wir setzen unsere Meilensteine für deine Bewegungsfreiheit. Und wir arbeiten die ersten Einheiten intensiv daran, deine Ziele und Richtung zu festigen und Proaktivität zu fördern. 

Ergebnis: optimale Gewohnheiten, kontinuierlicher Fortschritt

Phase 2

Controlling-Phase:

Wir lassen dich nach und nach von der Hand. Geben dir kleine Aufgaben und etablieren dir gezielt kleine Routinen und Gewohnheiten für Büro und Alltag.

Wir machen regelmäßige Fortschrittkontrollen, erinnern dich an dein Comitment und passen deine Aufgaben deinen Alltag an.  

Ergebnis: Du erreichst dein Ziel von Bewegungsfreiheit

Phase 3

Eigenrealisierungs-Phase:

Du integrierst mit unserer Hilfe das Gelernte noch tiefer in deinen Alltag. Wir werden mit dir ein Umfeld und eine Einstellung schaffen, die deine Beweglichkeit über unser Programm hinaus begünstigen. 

Es geht auch um den Umgang mit Urlaub, Geschäftsreise, Geschäftsessen, Einladungen.

Ergebnis: Du kennst Tricks und Tools um nachhaltig bewegungsfrei zu bleiben

Deine Mentoren

Herzliche Spezialisten für deine Bewegungsfreiheit

Ernährung

Moritz ist Experte in Sachen Ernährung und zertifizierter Ernährungsberater. Mit neun Jahren Dienstzeit in der Bundeswehr und über 30 (!) ernährungs- und bewegungsorientierten Ausbildungen bringt er umfangreiche Erfahrungen mit. Praxisorientierte, schmackhafte und zielführende Ernährung vermittelt Moritz im Mentoring Programm.

Mindset

Anna verfügt nicht nur über eine ansteckende positive Art, sondern hat den Master in Sportwissenschaft in der Tasche und ihr Fachgebiet in der Stress- und Burnoutprävention. Verspürst du im Alltag Stress oder mentale Barrieren, die berücksichtigt/gefunden werden müssen? Anna hilft dir dabei, dass diese Barrieren dem Erreichen deines Ziels nicht im Wege stehen. 

Bewegung

Die Fachkenntnisse unseres Head Coaches sind über jeden Zweifel erhaben. Mit ihm definierst du ein klares Ziel. Er kontrolliert, dass du dein Ziel erreichst. Er coacht und trainiert dich zu Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit. Obwohl Michael Seminare an der Uni Freiburg leitet, ist er ein Mann der Praxis. Die tägliche, wöchentliche Arbeit mit dir an deinen Zielen – das ist sein Leben!

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Was du erwarten kannst

Die sportwissenschaftlichen und psychologischen Maßnahmen mit dem bisher 100% der Teilnehmer es geschafft haben ihre Bewegungseinschränkungen loszuwerden.

Assessment

Die Grundlage für deinen Erfolg.

1. Ausführliche Gelenk- und BewegungsAnalyse und Bestimmung deiner aktuellen Situation

2. gemeinsame Definition eines messbaren Ziels

3. Dein Schritt-für-Schritt Plan

Entwicklung und Kontrolle

Individuelle, kleine tägliche Aufgaben und Lernmaterialen zu verschiedenen Themen um Klarheit und kontinuierlichen Fortschritt zu schaffen. Schritt für Schritt. Nach einem durchdachten und vielfach bewährten System.

Wenn du schluderst erinnern wir dich daran, weshalb du gestartet bist 

360 Grad Premium Support

Niemand kann es alleine zu großen Dingen schaffen. Deine Mentoren wissen, wie du dich fühlst und wie sehr du dein Ziele erreichen möchtest.

Sie werden dich bei jedem Schritt unterstützen.

Wir sind für dich da, um dich zu motivieren, sodass du deine gesetzten Ziele erreichst.

Die 4 fundamentalen Bereiche die dich zu Beweglichkeit und Schmerzfreiheit führen werden

Bewegung

Unser Körper und unsere Gelenke sind gemacht für Bewegung und Langlebigkeit. Lass uns Einschränkungen und Beschwerden loswerden und dein körperliches Potential ausschöpfen.

Ernährung

Unsere Nahrungsmittel sind voll mit Energie und Information. Mit unserem Konzept finden wir heraus was dein Körper braucht und setzen es in deinem individuellen Alltag um.

Mindset

Es sind nicht deine Umstände, sondern deine Überzeugungen die dich hierhin gebracht haben. Lerne wie du diese Überzeugungen loswirst und nachhaltige Veränderungen erreichst.  

Stress / Schlaf

Lerne wie du diese Überzeugungen loswirst, proaktiv bleibst und nachhaltige Veränderungen erreichst. Lerne wie du Bestleistung im Job und in der Familie mit körperlichem Erfolg verbinden kannst

Unser Leistungsangebot

Was Du von uns erwarten kannst

Du zählst – und nichts Anderes

Individueller wirds nicht

Wir haben uns auf das Thema Bewegungsfreiheit spezialisiert. Wie diese genau für dich aussieht – das weißt vielleicht nur du selbst. Falls nicht, entwickelt ihr dieses ganz präzise, messbar und gemeinsam im Strategiegespräch.  

Für uns ist Bewegungsfreiheit, wenn dein Körper das macht, was du willst, wann du es willst. Frei von Einschränkung. Mit dem Wissen aus unserem Mentoring wird es Dir lebenslang möglich sein, deine Bewegungsfreiheit zu erhalten. 

1:1 Mentoring

Ist das was für mich?

Du bist einzigartig. In jeder Faser deines Körpers stecken Elemente, die es in der Kombination nur einmal auf der Welt gibt. Zudem hast du einen einzigartigen Lebensweg hinter und vor dir.

Daher leuchtet es ein, dass für das Herbeiführen von Veränderung die wirksamste Methode maximal persönlich sein sollte. Mit der Erfahrung von vielen Jahren, manchmal sogar Jahrzehnten, führen deine Mentoren dich gesund durch einen um dich herum konzipierten Plan, der mit jeder Einheit immer präziser auf dich abgestimmt wird. Daher die Antwort: Wenn du den direktesten Weg nehmen und Jahre eigener Erfahrungen sparen willst – ja!

Im Umkreis von Freiburg

Für deine Gesundheit und gegen den Schweinehund   

Unser System ist so entwickelt, dass du es von Zuhause aus digital oder teil-digital mit gelegentlichen Präsenzterminen bei uns im Studio durchgehen kannst.

Brauchst du mal eine Auszeit? Frische Luft? Dann triffst du dich mit deinem Personal Trainer draußen auf einer schönen Wiese oder im Wald. Du kannst ihn auch einen wunderschönen Ort aussuchen lassen, der zu deinem Gemütszustand und deinem Training passt.

Hoher Standard

Maximale Hygiene, Zuverlässigkeit und Trainingsqualität!

Bei uns kümmern sich herzliche Menschen sehr gern um dich! Wenn du Zuhause keine Ruhe hast für dein Training oder einfach eine andere Umgebung brauchst – machst du am Besten einen Studiotermin.

Seit 2020 sind wir nach den höchsten Standards im Fitnessbereich zertifiziert! Diese Zertifikate stehen für optimal geplante Arbeitsabläufe, strenge Hygieneanforderungen, zertifizierte Medizingeräte, ein detailiertes Notfallkonzept und Trainerqualifikationen (Bachelor und Master Diplom-Level). 

 

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Kundenstimmen

zu unseren Personal Trainings

„Ars Athletica – gutes für Körper und Geist! Ziel erreicht!“

Uwe Wehrle, Unternehmer

„Ars Athletica ist sehr gut aufgestellt. Ich mag es, dass jemand darauf achtet wie ich die Bewegungsabläufe im Training ausführe und mich korrigiert. Außerdem ist das äußerst motivierend!“

Hans Ebinger, CEO

„Das Personal Training war wirklich gut. Durch das Betreuungssystem gehören meine Rückenprobleme der Vergangenheit an“

Andreas van Loon, Bankier

Kontaktdaten Personal Training

Ars Athletica
Goethestraße 64
79100 Freiburg

Telefon: +49 (0)761 8886 1362
E-Mail: moye@arsathletica.com

Termine nach Vereinbarung
Trainingszeiten:
Montag bis Freitag 8–21 Uhr
Samstag 8–14 Uhr

Wir freuen uns auf dich!

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