Bei Rekordtemperaturen um die 40Grad lässt es sich bei uns im klimatisierten Trainingsraum so gut aushalten, dass man danach gleich bleiben möchte. Wir möchten Euch einen Ort und eine Athmosphäre bieten, der Euch Freude macht wenn ihr kommt und auch…
Eiweiß ist der Grundbaustein für viele Hormone. Ein ganz spannendes Thema! Hormone steuern ja unter anderen unsere Gefühlszustände. Nehme zum Beispiel das Hormon Serotonin. Serotonin, das sogenannte Glückshormon, schafft auch Abstand zu Problemen. Also die Fähigkeit ein Problem nicht als…
Quelle: https://www.srf.ch/sendungen/einstein/fuenfmalklug/treiben-eier-den-cholesterinspiegel-in-die-hoehe Eier enthalten eine Menge Cholesterin. Nämlich rund 250 bis 300 Milligramm pro Ei. Das entspricht schon ziemlich genau der Cholesterinmenge, die man täglich zu sich nehmen sollte. Viele Eier zu essen, bedeutet zwar viel Cholesterin, aber keineswegs einen…
Hi ihr Lieben, diese spannend zu lesenden Erkenntnisse möchten wir Euch natürlich nicht vorenthalten. Viel Spaß beim ausprobieren und genießen! Moye Quelle: Der Spiegel Mahl-Zeit Die meisten Diäten zielen darauf, was und wie viel man essen darf. Doch offenbar kommt…
Nach einem intensiven Krafttraining wie unserem EMS Training ist es essenziell viel Wasser zu trinken, denn das treibt den Fettstoffwechsel weiter an, und proteinreich zu essen. So ein Omelett ist zudem etwas ganz Feines! Quelle Bild: https://www.instyle.de/lifestyle/diese-5-gerichte-solltest-du-nach-dem-sport-essen
Die wohltuende, entlastende Wirkung ist schon nach dem ersten Training wahrnehmbar. Uns Trainer macht diese fühlbare Wirkung ebenso Freude wie dem Trainierenden, da Schmerzlinderung sein Lebensqualität so sehr verbessert! https://www.blog-ems-training.de/index.php/2018/07/27/mehr-als-ein-trend-mit-ems-bandscheibenvorfaelle-behandeln/
NTV findet einen eindeutige und fundiert argumentierte Antwort auf die Frage nach der tatsächlichen Wirksamkeit von EMS Training mit Personal Trainer: https://www.n-tv.de/wissen/Bringt-EMS-Training-wirklich-was-article20556300.html
Urlaubszeit ist Erholungszeit. Wusstet Ihr, dass aktive Erholung deutlich erholsamer ist als passive? Tipp: Nicht fragen, was der Schweinehund davon hält. Einfach machen 😅 Maximale Wirkung habt ihr übrigens, wenn Ihr den Sport morgens vor dem Frühstück auf leeren Magen…
