Um der Hoffnung erst keine Nahrung zu geben: Buttersäure hat nichts mit Butter zu tun. Wer also gehofft hat hier den Freifahrtschein für Butterkonsum zu bekommen wird leider enttäuscht werden ;) Buttersäure ist eine kurzkettige Fettsäure, die natürlicherweise im Darmtrakt…
von Moye Kolodin Also hier ist die Theorie: Wenn du deinen Alltag so gestaltest, dass du gesünder wirst, nimmst du von ganz alleine ab und wirst länger und besser leben. Sprich: Du brauchst nichts zusätzliches für weniger Gewicht und mehr…
Trainerportrait weißt Du was Deine/n Lieblingstrainer/in auszeichnet? Was ihn/sie motiviert mit Dir jede Woche ein effektives Trainingserlebnis zu kreieren? Bei welcher Deiner Herausforderungen sie/er Dir kompetent weiterhelfen kann? Damit Du dieses Wissen gewinnst und entsprechend nutzen kannst möchten wir Dir…
Unser Personal Trainer Rico Leistungskicker beim Bahlinger SC, Diplomierter Sportwissenschaftler und bei uns zu 100% im Training aktiv und ein waschechter Schwarzwälder Andere über mich: Feinfühlig, zuverlässig und ehrgeizig Qualifikationen & Lizenzen: Bachelor in Sportwissenschaften, Certified strenght and conditioning specialist…
Verzicht macht dick und krank - nicht schlank "Weniger essen" kennen wir alle.Sei es zum abnehmen, zum kompensieren eines Banketts am Vorabend, oder wenn man aus Zeitmangel aufs zubereiten verzichtet. Die Menge ist selten das Problem! (ok außer mal an…
Was ist Omega-3 ??? Omega-3 sind essenzielle Fettsäuren, die neben Omega-6 Fettsäuren zu den mehrfach ungesättigten Fettsäuren zählt.Unser Körper kann diese nicht selbst bilden und wir müssen sie über unsere Ernährung aufnehmen, um eine optimale Stoffwechselfunktion unserer Zellen, Entzündungsregulation und…
Einerseits gesund, andererseits einseitig Die Konsequenzen von joggen oder Radfahren sind langfristig oft fatal. Wenn kein adäquater Ausgleich erfolgt. Das überrascht zunächst mal, haben beide Bewegungsarten doch auch einen sehr positiven Effekt auf die Gesundheit. Leuchtet jedoch ein, wenn man…
Es gibt heute viele Mittel und Methoden, die zwar Abhilfe bei Cellulite versprechen. Doch viele Frauen und manche Männer leiden trotz Spezialpräparaten, regelmäßigem Sport und gesunder Ernährung unter dieser Hautveränderung. Cellulite und EMS Training Viele machen beim EMS-Training sehr positive…
Yoga-Kurse, zu denen keiner kommt, teure Gesundheitstage, die keine langfristige Wirkung erzielen, Fitnessräume in denen nur Spinnen verkehren. Wer sich mit betrieblicher Gesundheit beschäftigt, hat bereits von diesen Szenarien gehört. Denn so sehen Maßnahmen der betrieblichen Gesundheit oft aus! Wir…
Lieber Trainingsfreund, liebe Trainingsfreundin, wenn du morgens schwungvoller in den Tag starten und direkt konzentriert bei der Sache sein möchtest, hast du abgesehen von doppel, triple, quadruple oder quintuplen Espressos und einem Kübel Eiswasser mehrere (gesündere) Möglichkeiten: 1. Genug…
